Asam Folat Dalam Makanan

Asam Folat Dalam Makanan

Asam Folat Dalam Makanan

Ditemukan pada tahun 1930-an, asam folat (folat acid) yang mempunyai nama kimia pteroylmonoglutamic acid adalah suatu vitamin yang larut dalam air. Asam folat terdapat dalam gandum sebagai bahan pembuatan roti, kacang-kacangan, jagung, tepung dan daging.

Biasanya beberapa produk sereal dan susu ibu hamil sudah ditambahkan kandungan asam folatnya. Bacalah selalu produk-produk tersebut untuk melihat takaran atau dosis folat tiap penyajiannya. Atatu anda bisa menanyakan ke dokter mengenai suplemen asam folat yang mudah dikonsumsi sehari-hari. Pastikan untuk mengonsumsi asam folat setidaknya tiga bulan sebelum Anda memutuskan untuk hamil.

Sumber : Buku 9 Bulan Menjalani Kehamilan & Persalinan yang Sehat – dr. Irfan Rahmatullah, Sp.OG & dr. Nurcholid Umam, Sp. A, M.Sc

Pentingnya Asam Folat Bagi Ibu Hamil

Pentingnya Asam Folat Bagi Ibu Hamil

Pentingnya Asam Folat Bagi Ibu Hamil
Asam folat menurunkan risiko Neural Tube Defects (NTDs) atau lebih dikenal cacat tabung saraf. Kurang lebih 20% kematian bayi baru lahir disebabkan oleh cacat bawaan. Cacat tabung saraf merupakan 50% dari seluruh kejadian cacat bawaan. Banyaknya penelitian terbaru menunjkkan bahwa pemberian asam folat pada ibu sebelum hamil dan pada awal kehamilan dapat mencegah lebih dari 50% angka kejadian NTDs. Asam folat dibutuhkan dalam organogenesis terutama dalam proses pembentukan otak beserta sistem saraf lainnya. Pembentukan otak dan sistem saraf terjadi pada saat minggu ke-2 sampai minggu ke-16 setelah konsepsi.

Sumber : Buku 9 Bulan Menjalani Kehamilan & Persalinan yang Sehat – dr. Irfan Rahmatullah, Sp.OG & dr. Nurcholid Umam, Sp. A, M.Sc

Hamil Bolehkan Memakai High Heels

Hamil Bolehkan Memakai High Heels

Hamil Bolehkan Memakai High Heels. Hindarilah sepatu ber-hak tinggi, apalagi setelah kehamilan Anda melewati usia 7 bulan. Sepatu hak tinggi dapat menimbulkan gangguan keseimbangan tubuh. Perlu diketahui, kehamilan akan meningkatkan beban di daerah perut dan meningkatkan resiko terjatuh pada penggunan high heels.

Terjatuh bisa berakibat trauma atau benturan pada perut Anda. Selain itu penggunaan sepatu ber-hak tinggi juga dapat menyebabkan peregangan pada otot-otot di daerah pinggang karena tubuh berusaha menahan beban perut Anda, sehingga meningkatkan keluhan rasa sakit dan pegal pada daerah pinggang (low-back pain).

Sumber : Buku 9 Bulan Menjalani Kehamilan & Persalinan yang Sehat – dr. Irfan Rahmatullah, Sp.OG & dr. Nurcholid Umam, Sp. A, M.Sc

Faktor Penentu Jenis Kelamin Janin

Faktor Penentu Jenis Kelamin Janin

Jenis kelamin janin ditentukan oleh jenis seks kromosom sperma yang bersatu dengan sel telur. Jika yang bersatu adalah sperma yang mengandung X kromosom, maka janin yang akan terjadi adalah perempuan. Jika yang bersatu adalah sperma dengan Y kromosom, maka janin yang terbentuk adalah laki-laki. Jadi yang menentukan jenis kelamin bayi adalah seks kromosom dari sperma suami Anda.

Y Sperma berenang lebih cepat tetapi lebih kecil dan daya tahan hidupnya lebih pendek dibanding X Sperma.

Sumber : Buku 9 Bulan Menjalani Kehamilan & Persalinan yang Sehat – dr. Irfan Rahmatullah, Sp.OG & dr. Nurcholid Umam, Sp. A, M.Sc

Usaha Untuk Mendapatkan Anak Perempuan

Usaha Untuk Mendapatkan Anak Perempuan

Usaha Untuk Mendapatkan Anak Perempuan

1. Lakukan senggama 2 hari sekali, begitu anda berhenti haid, dan hentikan aktifitas senggama dalam 2 hari menjelang ovulasi.
2. Istri saat berhubungan jangan orgasmus. Karena dengan orgasmus akan mengeluarkan sekresi alkalis yang menetralisir lingkungan asam.
3. Posisi muka berhadapan muka, suami diatas dan istri dibawah, agar posisi penis saat ejakulasi sperma tidak langsung menerobos mulut rahim. Dan, saat-saat terjadi ejakulasi, jangan terlalu dalam penetrasi penis, cabut sebagian.
.
.
Sumber: 9 Bulan Menjalani Kehamilan dan Persalinan yang Sehat Karya: dr. Irfan Rahmatullah, Sp.OG dan dr. Nurcholid Umam, Sp.A

Usaha Untuk Mendapatkan Anak Laki-laki

Usaha Untuk Mendapatkan Anak Laki-laki

Usaha Untuk Mendapatkan Anak Laki-laki

1. Lakukan senggama sedekat mungkin dengan saat terjadinya ovulasi. Tepatnya 12 jam sebelum dan pasca ovulasi.
2. Istri mencapai orgasmus lebih dulu kemudian baru suami ejakulasi.
3. Lakukan dengan posisi Knee-chest, dimana suami memasukkan penis ke vagina istri dari arah belakang.
4. Pada saat-saat terjadi ejakulasi, lakukan penetrasi penis secara dalam.
5. Pantangan saat bersenggama sangat diperlukan mulai dari haid kering sampai hari terjadinya ovulasi. Sehingga volume sperma akan menjadi lebih banyak.
.
.
Sumber: 9 Bulan Menjalani Kehamilan dan Persalinan yang Sehat, karya dr. Irfan Rahmatullah, Sp.OG dan dr. Nurcholid Umam, Sp.A

Kapan Masa Subur Saya?

Kapan Masa Subur Saya?

Kapan Masa Subur Saya?

Apa yang dimaksud masa subur?
Waktu ketika seorang wanita melakukan hubungan seks dengan pasangan yang bersperma normal, dan sel telur dan sperma bertemu maka akan terjadi konsepsi(kehamilan).

Sumber : Buku 9 Bulan Menjalani Kehamilan & Persalinan yang Sehat – dr. Irfan Rahmatullah, Sp.OG & dr. Nurcholid Umam, Sp. A, M.Sc

Kunjungan Antenatal

Kunjungan Antenatal

Begitu tahu, atau Anda berpikir kalau anda hamilsegera kontrol kesehatan dengan dokter anda.
Kunjungan Antenatal atau yang disebut Ante Natal Care (ANC) adalah perawatan yang dilakukan kepada seorang ibu hamil mulai saat awal kehamilan hingga saat persalinan. Kunjungan Antenatal yang baik secara rutin akan memberikan hasil kehamikan dan persalinan yang sehat.

Sumber : Buku 9 Bulan Menjalani Kehamilan & Persalinan yang Sehat – dr. Irfan Rahmatullah, Sp.OG & dr. Nurcholid Umam, Sp. A, M.Sc